Hatha-Yoga
Ganzheitliches Hatha Yoga
Yoga ist die indische Lehre geistiger und körperlicher Übungen. In der Praxis sind das Atemübungen, die aktivieren und den Körper entgiften. Der Sonnengruß kräftigt und dehnt den Körper. Die Yogastellungen führen zu Kraft und Flexibilität des Körpers, und sie verbessern die Konzentrationsfähigkeit. Die Meditation baut Stress ab und führt so zu mehr Wohlbefinden. Hatha Yoga eignet sich vor allem für Anfänger und Yogis, die einen ruhigen Ausgleich von seinem stressigen Alltag sucht. Hatha Yoga ist eine Yogaform, bei der das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper ausgeglichen wird.
= unser Hatha Yoga Kurs wird bis zu 80% von der Krankenkasse übernommen . Prävention §20 Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene
- Entspannung
- Atemübungen Pramana
- Yogastellungen Asanas
- Ernährung
- Positives Denken / Meditation