Faszien-Yoga
Faszien brauchen regelmäßige Bewegung um beweglich zu bleiben
Dehnen, federn, schwingen ...
Im Faszienyoga sind wir in Bewegung. Wir verlassen das klassische Yoga (Hatha Yoga) und bewegen unseren Körper in verschiedene Richtungen. Wir dehnen dabei die ganzen Faszienbahnen und nicht nur Muskelteilgebiete. Beim Faszienyoga arbeiten wir mit fließenden Bewegungen anstelle von statischen wie beispielsweise beim Yin Yoga. Wir spüren in unseren Körper und hören darauf, was ihm gut tut. Faszien brauchen regelmäßige Bewegung um beweglich zu bleiben. Beim Faszienyoga regt das lange, passive Dehnen die Bindegewebszellen an, altes Kollagen durch neues zu ersetzen. Der Körper wird insgesamt besser durchblutet, elastischer und mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Bei den ruhigen Übungen entspannst du und tankst neue Energie auf.